커피와 신장결석, 증상, 원인

커피와 신장결석, 증상, 원인

 

 

커피와 결석(신장 결석) 간의 상관관계에 대한 연구는 여러 가지 결과를 보여주고 있습니다. 일반적으로 커피에는 카페인이 포함되어 있으며 이는 신장 결석의 형성에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

 

1. 커피  이뇨작용, 결석예방 효과적

커피는 이뇨작용이 있어 소변량을 증가시킬 수 있습니다. 충분한 수분 섭취는 결석 형성을 줄이는 데 도움이 됩니다. 1~2잔의 커피는 결석예방에 효과적인 방법이 된다는 것.

 

 

 

2. 커피, 신장결석 유발

 

커피와 관련이 있는 결석의 주요 종류는 옥살산 칼슘 결석입니다. 이 결석은 신장에서 형성되는 가장 일반적인 결석 유형 중 하나입니다.

커피는 옥살산을 포함하고 있어 특정 유형의 신장 결석(옥살산 칼슘 결석) 형성을 촉진할 수 있습니다. 따라서 한루 3잔(100ml/잔) 이상의 커피는 신장 결석을 유발케 하는 원인이 됩니다.

 

3. 연구 결과

일부 연구에서는 적당한 커피 소비가 결석 형성을 줄일 수 있다는 결과도 나왔지만, 과도한 소비는 오히려 위험을 증가시킬 수 있다고 합니다.

결론적으로, 커피의 섭취가 결석 형성에 미치는 영향은 개인의 건강 상태와 소비량에 따라 다를 수 있습니다. 결석 예방을 위해 균형 잡힌 수분 섭취와 적절한 식습관이 중요합니다.

 

신장 결석의 증상  6가지

1. 극심한 통증

결석이 신장에서 이동할 때, 측면이나 하복부에서 극심한 통증이 발생할 수 있습니다. 이 통증은 "신장 산통"이라고 불리며, 통증의 위치는 결석이 있는 위치에 따라 다를 수 있습니다.

2. 소변의 변화

소변의 색이 붉거나 갈색으로 변할 수 있으며, 이는 결석이 소변에 출혈을 유발할 때 발생합니다.

3. 소변의 빈도 증가

결석으로 인해 소변을 자주 보고 싶거나, 소변을 보는데 어려움을 느낄 수 있습니다.

 

4. 메스꺼움 및 구토

통증이 심할 경우 메스꺼움이나 구토가 동반될 수 있습니다.

5. 발열과 오한

결석으로 인한 감염이 있을 경우 발열이나 오한이 나타날 수 있습니다.

6. 소변의 냄새 변화

소변이 악취가 나거나 불쾌한 냄새가 날 수 있습니다.

이러한 증상이 나타날 경우, 의료 기관을 방문하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

결석 만드는 음식, 녹이는 음식

구연산 든 음식 도움

몸속 수분이 부족해지고 노폐물이 뭉치면 몸 안에도 결석(돌)이 생긴다.  결석이 생기는 부위에 따라 다양한 질병에 걸릴 수 있다.

대표적으로 요로계(콩팥·요관·방광·요도 등)는 결석이 잘 생기는 기관이다.

요로계에 결석이 생기면 '요로 결석'이라 하는데, 소변이 배출되는 여러 기관에 결석이 껴 배뇨 시 극심한 통증을 일으킨다.

결석이 담낭(쓸개)에 생기는 것은 '담석증'이다. 담낭은 담즙을 분비해 지방의 소화를 돕는데, 이에 문제가 생기면 소화불량·복통·구토 등의 증상이 나타난다.

결석이 생기는 원인은 식습관과 관련이 깊다. 결석을 예방하기 위해 피해야 할 음식과 도움이 되는 음식을 알아본다.

▶결석 만드는 음식

결석을 만드는 음식에는 시금치·견과류·육류·초콜릿 등이 있다.

이런 음식에는 결석을 일으키는 물질인 수산이 많이 들어있기 때문이다.

결석을 예방하기 위해선 지나치게 짠 음식도 먹어선 안 된다. 염분이 많은 든 냉동식품·가공식품의 섭취를 피하는 게 좋다. 맥주도 피해야 할 음식이다.

맥주 속 퓨린이라는 물질이 몸속에서 분해돼 요산을 만드는데, 요산은 몸에 쉽게 쌓여 결석을 일으킨다.

▶결석 없애는 음식

몸에서 결석이 생기는 것을 막는 데 가장 중요한 음식은 물이다.몸속 수분이 적으면 소변량이 줄어 소변이 농축되고 노폐물 이 뭉치기 쉬워진다. 하루 2L 이상 충분한 물을 마시는 게 좋다.

 

 

오렌지·자몽·귤·매실 등 신맛이 나는 과일도 결석 예방에 도움이 된다. 이에 든 구연산은 결석 생성을 억제하고 결석을 몸 밖으로 내보내는 역할을 한다. 이외에도 구연산은 몸속 박테리아를 사멸하고 노폐물을 배출시키는 효과도 뛰어나다. 그러나 이런 신맛 과일에는 결석을 유발하는 비타민C도 들어있어 너무 많이 먹지 않도록 주의해야 한다.

 

요로결석 녹이는 음식

 

요로결석을 녹이거나 예방하는 데 도움이 되는 음식으로는 구연산이 많이 함유된 과일과 음료가 있습니다.

 

오렌지, 자몽, 귤, 매실 등의 신맛 나는 과일 오렌지 주스, 레모네이드 등의 음료 구연산은 결석 생성을 억제하고, 결석을 몸 밖으로 배출하는 데 도움을 줍니다. 요로결석을 예방하거나 치료하기 위해서는 다음과 같은 식이요법과 생활습관 개선이 필요합니다.

1. 충분한 수분 섭취

2. 염분 섭취 제한

3. 적절한 단백질 섭취

4. 섬유소가 많은 식품 섭취

5. 규칙적인 식생활과 적절한 운동

6. 과도한 육류 섭취 자제

7. 칼슘 섭취 늘리기